続きまして成功例のご紹介です。 今回は「思い込み」 お客様は「絶対に毎日ケーキを食べないとストレスが溜まる」とおっしゃいます。 その方は痩せるためにトレーニングを受けに来て頂いていますが… 毎日です。 ショートケーキを食べたとしましょう。 １個３８０キロカロリー×３０日=１１,４００カロリー 脂質１４０キロカロリー×３０日=４,２００カロリー 約３６％は脂肪で形成されている美味しい危険な食べ物ですね。 まずその方に週７回食べているケーキを週６回に。 慣れたら週５回。週４…週３に。 それでもストレスを感じたら食べても良いですよと伝えました。 意志を強く持つことは大事ですが、強すぎるとプレッシャーになりストレスとなります。 ストレスは肉体改造する上で一番の邪魔者です。 しかし、人の生活習慣は順応します。 在るのが当たり前になり、そこにそれが無いとストレスを感じます。 無ければ無いで済む事はたくさんあります。 思い込みって怖いですね。 そのお客様は３ヶ月でケーキは生活の中に要らなくなり、もちろんシェイプアップしてくださいました。

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