今回もファッションのお話です。 タイトルは私事(笑)です。 ２０歳の頃、トレーナーとしてトレーナーで在るためにトレーニングの日々を過ごしていました。 やればやった分だけ筋肉は付きます。 しかし、姿勢はというとガリ股になり、脇を開いて猫背気味になっていました。 そうです。姿勢を気にせずに筋肉を付ける事だけを考えていました。 細身のジーンズを履いても、どこか締まりがなく、O脚になっています。猫背で身長も低く見えますよね。 その時、偶然出会ったのが正しい歩き方でした。4ヶ月で体重は１０キロ減ったんですよね。 それは不必要な筋肉が削ぎ落とされて背筋が伸びているのです。もちろんO脚は改善されていますから、細身のジーンズも履けます。 その後、本当に良かったのは、筋肉だけ付けるのではなく、正しく使うと機能的にカラダが動かせるという事です。 筋肉を付けるトレーニングと、カラダを上手に使えるトレーニングを行うことによって、スポーツ選手も女性のトレーニングもムキムキにならずにカラダを作れるようになりました(笑)

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