2023.11.19
お知らせ根拠に基づく”数値化ダイエット”「SMART集中コース」解禁
「計画的にダイエットプランを組みたい！」
「具体的な数字で変わっていくのを確認したい！」
「大事なイベントまで時間がない！」
そんなお悩みのあなたに2ヶ月集中コースがバージョンアップ！
根拠に基づく”数値化ダイエット”「SMART集中コース」
「SMART（スマート）集中コースとは？」
５つの項目に基づいてカウンセリングを行い、具体的な数値化を行なった上で成果を可視化します。
[ 測定に用いる医療機器 ]
医療機器エステック
リリーフィットネスでは、全世界の医療機関で信頼されている測定機器「エステック」を導入。
お客様の健康状態の把握や、トレーニングのエビデンスに役立てています。
エステックについてはこちら
S. Specific = 具体的
目的は具体的に明確にすることが大切です。
なぜ達成したいのか、何を成し遂げる必要があるのかを明確に定義することでモチベーションを高く保ちます。
例えば…
3ヶ月後に結婚式があるため、ウエストをマイナス○cmサイズダウンして、○号のドレスが入るようになりたい！
M. Measurable = 計測可能
目標を達成させるために数値化を行います。
成功や進捗を数値や定量的な指標で評価できるようにすることが重要です。
[ リリーだけのサポート ]
スタート時、2週間後、トレーニング最終日に医療機器エステックを使用し体脂肪率や筋肉量を計測します。
さらに身体の周計位で各身体の部位の太さ（太もも、ウエスト、二の腕）・姿勢チェックの写真（前・横）を測定します。
A. Achievable = 達成可能
現実的で達成可能な目標設定をトレーナーと一緒に作り上げます。
過度な努力が必要な目標は、健康を損なう可能性があります。
例えば…
1ヶ月で体重60kgの方が45kgにする→かなり食事制限や運動をしないといけないことを事前にお伝えします。
R. Relevant = 関連性がある
個人のプライベートに関連して目標設定を行います。
目標が全体の生活習慣と連動していることが重要です。
例えば…
目的は1ヶ月で10kg痩せたい！しかし忙しいからと、週1時間だけの運動では目的達成は厳しいため、実現可能な目標を一緒に立てることが重要です。
T. Time-bound = 期限がある
目標は特定の期限を持っているべきです。
期限を設定することで、目標達成の締め切りが明確になり、焦点が定まります。
期日を設定すことがモチベーションを保つためにも重要です。
例えば…
2ヶ月後の目標は◯キロ減量などお客様とトレーナーお互い確認した目標を設定する。
コース説明
カウンセリング ×1回
パーソナルトレーニング × 全8回
エステック・周径位・姿勢写真の計測 × 全3回
料金
SMART集中コース体験料 6,600円（コース受講で無料）
1ヶ月通常80,120円(税込）→ 1ヶ月65,000円（税込）※1ヶ月からお申込み可能
[先着10名限定とさせていただきます]
コースの流れ
1. まずは体験予約
下記体験予約ボタンより、フォームにて体験日程をお決めいただきます。
2. 体験当日
「SMART」の５つの頭文字に基づいたカウンセリングを行います。
不安なこと、既往症などございましたらなんでもご相談ください。
医療機器エステックを使用し体脂肪や筋肉量などを測定します。
さらに身体周径位・姿勢写真を撮影を行なった後パーソナルトレーニングを行います。
体験SMART集中コースは合計120分のメニューとなります。
3. パーソナルトレーニング 全８回
パーソナルトレーニングのみ60分となります。
4. 2週間ごとに測定
2週間に1度エステックの評価と周計位・姿勢写真・パーソナルトレーニング合計90分となります。
5. 最終日
最終日トレーニングのあと最後の計測を行い、目標達成をその目で確認！！
お申込みはこちらから 入力フォーム「ご質問や疑問点の欄に」SMART希望とご入力ください。
数字と成果を見える化しながらダイエットしたい方、ご応募お持ちしております！
さらに特典
その 1 ：確実な効果を更にものにするために毎回トレーニング後にプロテインを1杯サービス！
その 2 ：ジムの後に予定があっても大丈夫！レンタルロッカー・ウェアもコース期間中無料ご利用いただけます。
その 3 ：他社にはない！パーソナルトレーニング以外の時間もジムのご利用OK！
他社比較
| リリー フィットネス |
A社 | B社 | C社 | D社 | |
| 月会費 | 0円 | 50,000円 （税込 55,000円） |
0円 | 0円 | 0円 |
| コース料金 | 59,090円 （税込 65,000円） |
298,000円 （税込 327,800 円） |
234,000円 （税込 257,400 円） |
196,000円 （税込 215,600 円） |
181,500円 （税込 199,650 円） |
| 契約期間 | 1ヶ月〜 | 2ヶ月 | 2ヶ月 | 2ヶ月 | 2ヶ月 |
| 1回の時間 | 60分 | 50分 | 75分 | 50分 | 60分 |
| 回数 | 8回〜 | 16回 | 16回 | 16回 | 16回 |
| 合計 | 59,090円 （税込 65,000 円） |
348,000円 （税込 382,800 円） |
234,000円 （税込 257,400 円） |
196,000円 （税込 215,600 円） |
181,500円 （税込 199,650 円） |