重い重量を持つなんて考えられない。だけどどうやったら未病になるのだろう？
私たちリリーでは様々な観点から健康を見た際、大きく分けて２つのことを意識します。
①血流を良くすることで内臓の働きを促進させる。
②筋力をつけることで安定した姿勢を保てる。

お客様例
何を食べたら良いのかわからない。どんな運動をすれば良いのかわからない。キツくなく続けられる程度のトレーニングが希望。一気に全部のことはできないけど少しずつできることを習慣化させたい。ご自宅でもできる運動をご所望だったため、何度も身につくまで修正を重ね1人で安全にできるようになるまでアドバイスをいたしました。
フィットネスクラブでは「病気を治す」ことはできませんが、対処療法ではなく根本的に解決をしていただくために運動を推奨しております。

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