【70代女性】

目的：アンチエイジング
ジムに来られた時の姿勢、歩き方、挨拶の雰囲気で本日の体調を読み取る。
トレーニング開始前に、お客様ご自身の本日の調子を聴き取り。
まず最初に行う種目はトレーナーの初見と、本人談が正しいか動きの確認を行う。ここで導き出された答えにより調子に合わせたトレーニング種目を選択する。

→調子が良い場合
トレーニングの目的でもあるアンチエイジングに必要な筋力アップを目的としたトレーニングを実施

→調子が良くない場合
不調の内容にもよるが、緊張状態の筋肉を探し出し呼吸法と動きで改善させる。調子が上がってきたら目的に沿ったトレーニングを実施していく

帰る頃には血流が良くなり、姿勢がシャンとなってお帰りいただくのを毎回目的にしています。
そして、その姿勢が無意識に取れるようになる頃には、周囲の人たちにもわかるくらい「姿勢が良くなったね」と言ってもらえるのです。

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