30代男性経営者　〜結婚式に向けて〜

目的：挙式を控えておりとにかく痩せたい
頻度：パーソナルトレーニング週2回＋フリー利用
内容：元々、筋力はある程度あり挙式までの期間が限られているので大筋群を中心に高回数のトレーニングを行う。トレーニングの後半は有酸素運動も採用。
食事制限：ご本人の了承のもと、挙式までの1ヶ月半でマイナス15kgを目標に、期間限定で炭水化物ダイエットを敢行。食事の回数は増やすがトータルカロリーは抑え、炭水化物はゼロに。

挙式後：リバウンドを最小限に抑えるため運動を継続しつつ、ペース配分を考えて少量ずつ炭水化物を摂取していく。

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