たまに言われています、ゴルフに筋肉が不要論。 筋トレ＝カラダが硬くなる。とお考えではないでしょうか？ 筋トレ＝柔軟性上がりますよ！ もちろん、ただやれば良いと言うものではありません。「やり方」は間違ってはいけません。 筋肥大のみを目的としてしまえば、カラダも硬く仕上がってしまうでしょう。 カラダが出来上がった人で良く見る、脇が閉まらない、股が閉じない。という柔軟性を犠牲にして作ったカラダでは当然です。 トレーニングでは伸展（伸ばす）と屈曲（曲げる）を使い筋肉に刺激を与えます。その際（関節に負担が掛からない範囲で）最大限、屈曲、伸展を行います。硬くなる要素はありません。 以前、ご紹介したトレーニングの原則を守って頂ければ問題のない事なんです。 偏ってはいけませんし、スポーツの特性だけのトレーニングもいけません。 基礎の土台（筋肉）を作った上でゴルフに必要な筋肉を付けるのは良いと思います。 そして、不要な筋肉など無いのも事実です！  

---