このタイトル。怒られます(笑) 前回のプロスポーツ選手の話題から一転した内容ですが。 膝の手術、股関節の手術、心臓など術後、復帰された際にトレーニングを勧められてお越しくださる方が多いんです。 「私の社会貢献」として喜びや達成感になります。 そんな方々がはじめは「現状維持」が精一杯とおっしゃいます。 ８０歳でも９０歳でも筋肉は着くのに(笑) 「筋肉は着くのに」？「筋肉は付くのに」？ 今回は筋肉を着て欲しいので前者にしますね(笑) ホントはどちらでしょう(笑) 私が最初に行うのは、血液を全身に廻す事です。 その際、高齢や重度の障害ですとストレッチから始まりますが、「カラダが固い」というより「血液が廻ってない」と感じる事が多いんです。それだけで軽くなりますし動きやすくなります。 杖を突いていた方がいらなくなり、楽しそうに外へ出られる様になっていくと私の存在価値を感じさせてくれます。

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