2015.07.30
お知らせ腹筋の日
トレーニングが順調に行われていくと、必ず疲労困憊な日が訪れます。
そんな日は腹筋の日です。
脚、背中、胸など大筋郡はエネルギー消費も大きく疲労もしっかり溜まります。
ですから比較的、小さな腹筋郡のトレーニングを合間に入れてあげるのです。
とは言え、皆様もご存知の通り腹筋ってキツいですよね!
そんな日は誰かと一緒にトレーニングするに限ります(笑)
大筋郡に比べ動作は地味ですが、終えた瞬間のお腹の熱さと痛さ!
思わず笑みがこぼれます(笑)
そんな姿を見て、周りも楽しんで頂ければ幸いです!