Training＝Train＋ing そうです。電車の進行形なのです。 進み続ける事がトレーニングです。   進むとは、１年前より、１ヶ月前より、１週間前より、昨日より前に（良い状態に）進んでいれば全てトレーニングとなります。 トレーニングをしているのに怪我をしたり体調不良になってしまうのはトレーニングになっていないのです。 ですから内容を変える必要がありますよね？ オーバーワークになっていないか？ストレスを溜めながら無理をしていないか？見直す必要がありますね。 効果が現れないのもトレーニングではないですね。前に進んでないですからね。 性別、年齢関係なく、前に進む事が出来ます！ それはその人にとって少しだけで構わないのです。 トレーニングと聞くとハードでストイックとイメージしてしまいがちですが、ほんの少し昨日より頑張れたと思えたら立派な前進です。 １年後には大きな一歩になっています！

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