キレイになる
全ての女性の為に!と言っても過言ではないでしょう。 髪、服装、体型、整形。様々な方法でキレイになる事を目指している女性は年齢関係ないのではないでしょうか。 10年以上前のお話ですが、ある40代の女性が「肘や膝の弛みが気に › 続きを読む
ヨガレッスン始めてます
「Maka Yoga」 毎週水曜日20時〜21時15分 1日過ごし、ココロとカラダにたまった疲れをリセットしに来ませんか? 呼吸を意識し、ゆっくりとアーサナ(ポーズ)をおこない、内側のバランスを整えていきます。 流れて動 › 続きを読む
パーソナルトレーニング受け放題(詳細)
「お酒は止められない」だけど「運動は休まない」 「今週はトレーニングできない」だけど「食事に気をつけた」 努力の方法は千差万別であり、何より人生が楽しくならなければ続かない。 お酒の付き合いも仕事や家庭の用事も、数えれば › 続きを読む
パーソナルトレーニング受け放題
7月からはじめます。 受け放題とは? 定額料金で月に何度でもご利用いただけます。 トレーナーが選べない・予約は都度などの制限はございます… パーソナルトレーニングのメリットとは… マンツーマン、もしくは2対1でトレーニン › 続きを読む
発見!
前回、行き詰まった時は運動で解決とご案内しました。 運動時以外に、眠りに就く時やお風呂に入っている時などに、アイデアが閃く事があるそうです。 そんな時の為に常にメモを持ち歩いている方もいらっしゃいます。 閃いても忘れてし › 続きを読む
悩んだときは
考え事、デスクワーク、行き詰まった時に、伸びをしたり寝転がったりしませんか? ストレッチをして脳にしっかり酸素を送り込んであげたいものです。 私はそんな時、寝転がって腹筋をします(笑) 足りない時は腕立て伏せに移行します › 続きを読む
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